El filete de pollo es uno de los productos más populares de hoy. Casi todas las tiendas en el departamento de carnes pueden encontrar un paquete con este producto. Y el número de productores de dicha carne aumenta cada mes.
Al mismo tiempo, no todos conocen las calorías de los filetes de pollo, sus propiedades útiles y sus peligrosas consecuencias. Mientras tanto, descuidando dicha información, existe un riesgo creciente de dañar su salud y la de sus familiares y parientes.
Contenido de calorías del filete de pollo, composición
El filete de pollo es una carne blanca sin huesos, que se hace con mayor frecuencia de pechugas de pollo. Tiene un bajo contenido en grasa. De todos los tipos conocidos de carne, el filete de pollo, el más dietético. Tiene la menor cantidad de colesterol. También contiene proporciones relativamente grandes de calcio, cobre, zinc y hierro.
En términos de contenido calórico y contenido de los componentes principales, su presencia es la siguiente:
- 23.1. gr de proteínas;
- 1.2 g de grasa;
- 0 gramos de carbohidratos;
- 110 kcal.
Es claro que aquí está el contenido de 100 gramos. Se puede concluir que esta carne está dotada de una gran cantidad de proteínas que la misma carne de res o cerdo. En este caso, el filete de pollo, cuyo contenido calórico es óptimo, le da energía al cuerpo, sin aumentar el porcentaje de grasa en el cuerpo. Además, el producto contiene una gran cantidad de proteínas.
Lo que hay que saber sobre el filete de pollo
Filete de pollo: es uno de los productos de mayor cocción, no solo de la carne de pollo, sino también de la cocina. La receta más fácil es: cortar la carne en rodajas pequeñas y freírAceite de girasol con la adición de cualquier especias y condimentos. En cuestión de minutos los bits obtendrán un suave color blanco. Debido a la poca cantidad de tiempo, los platos se pueden servir con cualquier guarnición, por ejemplo, arroz o pasta.
El filete de pollo se usa a menudo en la preparación de ensaladas. El más famoso de ellos puede considerarse la ensalada césar. Además de la carne, la composición más simple incluye tomates, lechuga, galletas y salsa con el mismo nombre.
El filete de pollo, cuyo contenido calórico es sin duda una ventaja, se utiliza a menudo durante los entrenamientos y las dietas. Pero aparte de las cantidades de kcal, esto se debe a la mayor disponibilidad de este producto.
Al comprar, es recomendable preferir un producto refrigerado, no congelado. Dicha carne tiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas, micro y macro elementos. Al congelarse, estas sustancias desaparecen.
