Para apoyar el trabajo de un organismo, es necesario poner una serie de esfuerzos, esto está lejos del motor de la acción eterna. No es solo en los productos necesarios, también vale la pena no olvidar la energía que activa todo tipo de reacciones de crecimiento y recuperación en los tejidos del cuerpo.
La principal fuente de producción de energía es la glucosa en sí misma, que estimula los procesos en las células. Actividad adicional que nuestro cuerpo puede recibir de las grasas o proteínas. Para dividirlos permanentemente, también necesitas mucha energía. La glucosa no requiere gastos adicionales.
Las principales funciones de la glucosa
La dextrosa realiza una serie de funciones útiles para el beneficio del cuerpo:
- generación de energía, que se requiere para el trabajo estable de los tejidos y órganos;
- Fortalecimiento de las propiedades. El papel principal de la glucosa recae en la restauración del cuerpo después de la actividad física;
- la dextrosa estimula el funcionamiento del hígado, que es responsable de eliminar las toxinas;
- Mejora cotidiana del estado emocional. El contenido de azúcar en la glucosa es bueno para el sistema nervioso y provoca el desarrollo de endorfinas;
- apoyo para el funcionamiento del sistema vascular;
- una sensación de hambre;
- activa el cerebro.
Sobre la base de una serie de propiedades útiles de la glucosa, mantener el nivel aceptable en el cuerpo es extremadamente necesario. Básicamente, esta hormona trabaja con la insulina junto con el hígado.
La normalización de los niveles de glucosa en el cuerpo corresponde a la hormona insulina, que es generada por el páncreas en los volúmenes requeridos. Promueve la absorción acelerada y de alta calidad.glucosa en la sangre.En una situación donde la insulina no es suficiente, se recibe del exterior con la ayuda de medicamentos.
Los productos que contienen glucosa tienen diferentes cantidades de glucosa.Por lo tanto, no es fácil contar su cantidad en sangre.También está contribuyendo a una serie de razones:
Dependiendo de estos factores, los niveles de glucosa pueden variar mucho.El hígado precede a las reservas de dextrosa para mantener siempre el cuerpo en su estado normal.Toda la cantidad adicional se reserva en el caché, que se utiliza en los momentos correctos.Por lo tanto, la función normal del hígado es extremadamente importante para su cuerpo.
Cómo determinar los niveles de glucosa
Para averiguar el nivel de dextrosa en la sangre, debe usar un medidor de glucosa y medir estrictamente en el estómago hambriento.La determinación del nivel en 2 horas después de las comidas mostrará un resultado incorrecto.Indicador que indica la presencia de glucosa, medido en mol /l.
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Los estándares para los grupos de edad son los siguientes:
- 3.33-5.5 mmol /niños menores de 14 años;
- 3.89-5.83 mmol /L - adultos menores de 60 años;
- 6.38 mmol /L - personas mayores de sesenta años.
Tenga en cuenta que los fabricantes de instrumentos de medición permiten un error de aproximadamente el 20%.Por lo tanto, si su nivel es ligeramente más alto /menos que aceptable, no se asuste a la vez.Para apoyar el funcionamiento normal del cuerpo, una persona necesita consumir hasta 300 g de glucosa por día.
¿En qué productos?contiene glucosa
La siguiente tabla enumera los productos que contienen glucosa.La única desventaja de esta sustancia es que no está contenida en su forma pura, sino solo en verduras, frutas, frutas, etc.
Producto
Presencia en 100 g
Dosis diaria para adultos
Azúcar
95.5
286.5
Miel de abeja
80.3
240.9
Mermelada
79.4
238.2
Bizcocho
77.7
233.1
Pasta
70,9
212,7
Paja dulce
69,3
207,9
Panqueques
69,2
207.6
Cereales perlados
66.9
200.7
Harina de avena
61.8
185.4
Pan de centeno
44,3
132,9
Papas
8
24
Manzanas
7,9
23,7
