El linoes una planta anual generalizada, aparentemente insignificante.Sin embargo, la planta es extremadamente útil.Los tallos fibrosos y gruesos continúan fabricando telas, a partir de semillas que empujan un aceite muy valioso, que se usa no solo para alimentos sino también para necesidades técnicas.
Crece en exuberantes matorrales verdes, de aproximadamente un metro de altura.En una vegetación tan exuberante, pequeñas flores de color azul pálido comienzan a aparecer a principios del verano.
Una flor florece solo durante unas pocas horas, después de lo cual se forma una pequeña caja, de diámetro inferior a diez milímetros.
En este recuadro, las semillas cantadas son muy útiles y en muchas industrias es un producto indispensable.Acerca de los beneficios de las hembras lindas de linaza, su uso para perder peso se discutirá más a fondo.
Las semillas de lino contienen una cantidad récord de ácidos grasos insaturados (alrededor del 50%), ácidos grasos insaturados (omega-6 o vitamina F).Además, contienen, no inherentes a las plantas, grandes cantidades de ácido fólico, vitamina E, fitohormonas.
Propiedades medicinales
Debido a su composición, las semillas de lino y el aceite de linaza se han generalizado en la medicina.
Efectos de las semillas de lino y de linaza:
- Las fitohormonas extremadamente favorables, contenidas en las semillas, afectan el cuerpo femenino.Se cree que los fitoestrógenos normalizan el fondo hormonal, tienen la propiedad de antioxidantes naturales, previenen la aparición de tumores;
- Se recomienda el consumo de lino en alimentos con procesos inflamatorios de la mucosa gástrica o el esófago, con úlceras yGastritis, con estreñimiento. El moco, que separa las semillas cuando ingresa al agua caliente, tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, envuelve las paredes del estómago, alivia y relaja el dolor, actúa como laxante;
- El aceite tiene una buena propiedad curativa. Por lo tanto, se recomiendan para tratar heridas purulentas, e impregnadas con aceite, se imponen compresas a los forúnculos. Mantequilla indispensable, si necesitas curar quemaduras insensibles, alivia el dolor.
Cuando use aceite de linaza, es importante recordar una característica muy importante de este producto. Nunca necesites freír en este aceite o simplemente calentar.
Cuando se calientan, estos ácidos omega-3 útiles se descomponen en elementos extremadamente hostiles de nuestro cuerpo que tienen propiedades cancerígenas.
¿Cómo pueden ayudar con el peso innecesario
Como las semillas de lino, tan útiles en muchas áreas de la medicina, pueden ayudarlo a perder kilos de más, puede preguntar. Todo es bastante simple. Las sorprendentes propiedades de las semillas afectan positivamente el estado del cuerpo, simplemente invaluable en la pérdida de peso.
Al usar la linaza correctamente para perder peso, está atacando el sobrepeso en todas las direcciones, desde los flancos y la frente. Vamos a considerar con más detalle. Los datos se proporcionarán para mayor comodidad en una tabla consolidada.
Acción sobre el cuerpo
Explicación
Normalización de los antecedentes hormonales
Los trastornos hormonales debido a una enfermedad, el posparto o el período de lactancia, a menudo llevan a una mujer a ganar sobrepeso, con lo cual es imposible luchar con dietas normales. Si solo te plantas el pan en el agua solo puedes empeorar.su condicion Después de todo, el pan y el agua no harán que la causa principal de la obesidad haya desaparecido. Normalizar el fondo hormonal. Si toma las semillas de lino, entonces los fitoestrógenos, el ácido fólico y la vitamina E harán que el cuerpo funcione como un reloj. Naturalmente, esto conducirá al hecho de que la cintura será menor.
Mejora el metabolismo
Estas semillas afectan favorablemente el sistema digestivo, aceleran el metabolismo. En caso de mal metabolismo, cualquier intento de perder peso sufre un fiasco. Semillas de lino y aquí vendrán al rescate.
Sentido contundente de hambre
El sentimiento de hambre prácticamente no se siente, si no se olvida de beber una pequeña cantidad de semillas a lo largo del día. Primero, tienen la capacidad de reducir la acidez del estómago y, por lo tanto, sería conveniente comer mucho menos. En segundo lugar, se hinchan en el estómago, segregan moco, llenando así parcialmente el volumen del estómago.
Propiedades luminosas
Además de las heces, se eliminan las escorias y el exceso de líquido.
Se ha demostrado que cualquier dieta es un 20% más efectiva si no se olvida de unos 15 gramos de linaza al día. Las recetas para la pérdida de peso, no muy sabrosas, pero extremadamente útiles, ya eran conocidas por nuestras abuelas. Ahora son utilizados activamente por muchas personas muy populares del mundo del espectáculo y el cine.
Recetas de semillas de lino para adelgazar para aquellos que están en el camino hacia la figura perfecta
¿Cómo tomar las semillas de lino? Para perder peso, use ambas semillas y mantequilla, considere varias recetas.
Método de preparación №1:15 gramos de semilla para verter 200 ml de agua hirviendo, cubrir, dejar enfriar. Cuando se calienta enRevelan el agua a la misma que envuelve bien las paredes del estómago.
Se recomienda tomar este líquido de deslizamiento treinta minutos antes de comer para suprimir la sensación de hambre.En lugar de agua corriente, puedes usar jugo no calórico o algas marinas.La bebida será mucho más deliciosa, y beberla no será una tortura.
Método de preparación №2:Primero, las semillas deben ser rasgadas en harina.Entonces 2 cucharadasCucharas de harina agregar yogurt o yogurt.Esta receta de harina con linaza y yogur es indispensable para una dieta tan popular de kéfir.Probablemente el lino es un ingrediente secreto de esta dieta.
El aceite de lino se puede agregar a las ensaladas, en lugar de crema agria, por ejemplo.
Mi experiencia con el adelgazamiento
El autor probó personalmente las propiedades curativas de las semillas.Por el método de prueba y error, encontré para mí la fórmula óptima para su recepción.Ahora muchos recomiendan que vaya tras mis pasos.
Lo primero que me gustaría decir es que no tienes que tragar semillas enteras.A la salida los encontraremos en su forma original, ni siquiera digeridos.Todas las propiedades útiles irán a la alcantarilla.Mejor moler el grano en harina.
En segundo lugar, muchos comienzan a perder peso usando semillas de lino, inmediatamente comienzan con una gran porción.¡Esto es categóricamente inaceptable!Un organismo necesita acostumbrarse a un nuevo producto.Es mejor comenzar con una cucharadita, y no usar más de 20 gramos.
Pude perder peso por 5 kg, pero sigo tomando estos maravillosos frijoles.Les deseo toda la suerte!
Reseñas de lectores lentos y del médico
Acerca de los beneficios de las semillas de linoAprendí hace mucho tiempo.Hace un año compré un paquete de semillas, y todas las mañanas pensaba que iba a empezar a beberlas mañana.Solo el mañana no vino.Alrededor de un año despidí todo.Esto sucedió por una sencilla razón: la receta, que abunda en Internet, no inspiró en absoluto.Recuerdo cómo me imaginé que tendría que beber esta desagradable sustancia slizzkoy, inmediatamente desapareció el apetito.Entonces decidí desviarme de las recomendaciones estándar para recibir granos y encontrar una forma aceptable para mi cuerpo.No puedo decir que las recetas sean innovadoras, pero por alguna razón nadie las conoce.En primer lugar, puse una parte de la semilla cuidadosamente en harina, que se mezcló con harina de verdad y preparé pasteles sin sacacorchos.Ahora han reemplazado completamente mi pan.Para el desayuno, la semilla se agregó a la harina de avena, y también en kéfir o yogur se agregó una cucharada pequeña de semillas.Después de un tiempo, esto se convirtió en un hábito, y ya no puedo imaginar el kéfir sin ellos.No puedo decir que desde el primer día vi algunos resultados o cambios significativos.Sobrepeso durante mucho tiempo se mantuvo en el lugar, independientemente de cualquier dieta, sin embargo, sin embargo, noté los resultados más tarde.Todo comenzó con el hecho de que comencé a comer mucho menos, perdí el apetito de los animales.Luego la digestión mejoró, dejó de sufrir desórdenes y estreñimiento.Y una vez que me subí a las pesas, vi que se hacía más fácil por tres kilogramos.Al principio, no estaba contento, pero el proceso de pérdida de peso no se ha detenido desde entonces, y los pesos casi semanales me complacían con nuevas cifras, además de mejorar el estado de la piel.
Sabrin, Bakhchisaray
De una novia se enteró de una forma milagrosa de adelgazar.Desafortunadamente, antes de comenzar a usar este producto, no consulté a un médico.Pensé que los haría estallar, perdería un par de kilos de más y todo sería genial.Tengo un hígado enfermo desde mi infancia.Resulta que las semillas de lino tienen un fuerte efecto colerético, que en mi caso estaba contraindicado.La recepción durante la semana ha llevado al hecho de que las piedras en mi vesícula biliar se pusieron en movimiento.Sobre lo cual no sospeché que mi vida no me había interrumpido y lo más probable es que no hubiera sabido de ellos durante mucho tiempo.Tuve que ir al hospital en orden urgente, y lavé los cálculos biliares con piedras.Perdí peso después de la operación, pero no conté con eso.
Victoria, Chelyabinsk
Muchas personas sufren de sus acciones mal consideradas.Como médico, sé cuántos problemas se pueden evitar si no practica la automedicación.Es mucho más fácil escuchar a una novia o vecina que ir al hospital y escuchar la opinión del experto.A pesar de que escriben en Internet, la linaza no es una panacea para quienes desean perder peso.La linaza es una planta que es definitivamente útil en todos los aspectos, pero no vale la pena atribuirle propiedades milagrosas.No puede reemplazar el desayuno con Kissel de la semilla de lino y esperar que durante el día se sienta alegre y saludable.Si sufre de estreñimiento y come más de 50 gramos de este producto por día, no espere que a la mañana siguiente se lo quite todo a mano.Puedes contar ejemplos similares.CualquieraIncluso la mejor medicina puede ser dañina si no sabes cómo aplicarla correctamente.
Daria Kostyantynivna, dietista, Moscú
Finalmente, les presentamos un video en el que Olena Malysheva contará muchas cosas interesantes:
