Un manjar maravilloso durante cualquier ayuno puede ser las galletas de avena cocinadas sin grasas animales en el hogar.Sus propiedades beneficiosas no son inferiores a la avena ordinaria y pueden reemplazarla.Es tan nutritivo y rico en vitaminas.Durante el ayuno, trate a sus seres queridos con galletas caseras fragantes y deliciosas.
Hay muchas opciones para las cookies postales.En la masa puede agregar varios ingredientes extra sabrosos para obtener galletas aún más nutritivas y útiles.
Recetas de avena sin huevo
La opción más fácil se puede cocinar de esta manera.
Ingredientes necesarios:
- Harina de trigo - 4-5 centavo.cucharas
- Copos de avena - 500 gramos;
- Azúcar - un poco, al gusto;
- Cacahuetes - 200 gramos;
- El vegetal (cualquiera, incluso el maíz) es adecuado para el aceite vegetal: 4 cucharadas.cucharas
- Pizca de sal;
- Agua - 1 vaso;
- Destripador - 1 cucharadita.
El tiempo de preparación para este producto será de 40 minutos.
El contenido de calorías de la cookie es de 188 kcal por 100 g, el contenido de proteínas es de 4.9 g, la grasa es de 21 g, el carbohidrato es de 46.6 g.
Para empezar, para hacer harina de avena, es bastante fácil.Tomar los copos de avena habituales, freírlos y moler la licuadora.Agregue 100 gramos de maní molido, debe ser pre-limpiado y frito.
Para mayor comodidad, es mejor usar un recipiente hondo, mezclar la mezcla resultante con aceite vegetal.Necesidad de conseguir migas aceitosas.Luego agregar el azúcar, la sal y el cuajo.Vierta un vaso de agua tibia.Agua, mezclar todo.La masa puede durar 15 minutos.
Vierta gradualmente la harina de trigo tamizada.La masa eventualmente saldrá como crema agria.Si está muy fresco, dilúyalo con agua caliente.
La masa preparada se comprime en una decoración con una jeringa de confitería.Para que la cookie sea más fácil de quitar y no se queme, puede colocarla en papel de pergamino.
Desde arriba puedes decorar las galletas, los granos de maní, sumergiéndolos un poco en la masa.
Galletas cocinadas en el horno, que se precalientan a 180 grados estándar, durante 18-20 minutos.
Galletas vegetarianas de los copos de avena de banano habituales
Otra opción es una galleta de avena útil y deliciosa con la adición de banano.La presencia de plátano en la receta agregará al hígado el sabor original y brindará aún más beneficios.
Ingredientes requeridos para esta receta:
- Copos de avena - 1.5 tazas;
- Bananas - 2 cosas;
- Miel - 1.5 cucharadas.cucharas
- Frutas secas - 1/4 taza;
- Canela - media cucharadita de cuchara;
- Soda - 1/2 cucharadita;
- Semillas de girasol - un poco.
Estas cookies se pueden hacer en 50 minutos.
El contenido calórico de 100 gramos.El producto es de 175.2 kcal, las proteínas contienen 4.4 gramos, 2.1 gramos de grasas y 37.4 gramos de carbohidratos.
Puede preparar tal cookie de la siguiente manera.Picar los copos de avena en la licuadora para hacer harina.Cuchara los plátanos a fondo, mezclarlos con harina de avena y miel.
Las frutas secas lavadas y trituradas se vierten en una mezcla.MolerLas nueces pueden ser nueces. Si quieres añadir semillas. Descongele la soda con jugo de limón y agregue a la masa, vierta la canela.
Poner la masa en el plato, hacer galletas con él. Entre ellos salen una pequeña distancia.
Necesitan un horno en el horno, ya que siempre se precalientan a 200 grados durante unos 20 minutos.
Receta de galleta de avena casera con manzana fresca
Una excelente versión de las cookies que sobran. La adición de manzanas duplica los beneficios y agrega un sabor y aroma únicos.
Componentes requeridos:
- Harina de trigo - 1 taza;
- Avena - 1 vaso;
- Apple - 1 pieza;
- Miel - 1 artículo. una cuchara
- Azúcar - 1 artículo. una cuchara
- Aceite vegetal (cualquier casa disponible) - 3 cucharadas. cucharas
- Ácido de limón -? cucharas
- Soda - 1 cucharadita de cuchara;
- Canela - 1 cucharadita;
- Nueces - al gusto;
- Pasas - un poco.
Puedes prepararlo durante una hora.
El contenido calórico de 100 gramos: 141 kcal, las proteínas contienen 5 gramos, grasas - 2 gramos, carbohidratos - 31 gramos.
Las manzanas deben hornearse por adelantado para que estén suaves. Harina de avena molida en una licuadora, harina de avena, harina de trigo agregada, azúcar, sal. La soda se debe apagar con ácido cítrico y se vierte en una masa. Mezclar todo de manera mimosa.
Mezclar por separado el aceite, la miel y la canela. Cortar las manzanas para desmenuzar, hacer puré de papas. Combine todo en un recipiente y amasar la masa, luego puede verter nueces o pasas.
Sumerja los círculos de la masa y sepárelos en el plato. En el calentado hasta 180 gr. horno al horno 15minutos
Consejos útiles para las amantes
Hay muchas complejidades de las artes culinarias. Los consejos útiles siempre ayudarán a hacer que el plato sea delicioso, trate los productos adecuadamente y dé a los platos un toque de refinamiento y singularidad.
Aquí, por ejemplo, las nueces para hornear se fríen en una sartén, de lo que se volverán más sabrosas. Las almendras deben cubrirse con azúcar para que sea más fácil molerlas.
Para realzar el aroma del limón puede ser, habiéndolo puesto en agua hirviendo. Si el limón se mantiene en agua caliente durante 5 minutos, la cantidad de jugo aumentará.
Para cocinar galletas u otra harina para hornear necesariamente hay que tamizar. En el proceso de tamizado, está saturado de aire y la masa será mejor para parecerse.
Si no hay enjuague en la casa que se requiera para hornear, puede usar una soda común, secada con ácido cítrico. En lugar de una cucharada de la ruptura, es necesario tomar media cucharada de soda y la misma cantidad (media cucharada de ácido cítrico).
La masa de levadura no se adhiere a las manos durante el trabajo, si están engrasadas con aceite vegetal común.
Para hornear es mejor usar vidrio o cerámica, ya que los pasteles se hornean más rápido y la parte superior no se quema. Para que la cocción no se queme en el horno se debe colocar en el fondo del bol con agua. La forma de cocción se engrasa con aceite o se espolvorea con un hombre para que la cocción sea más fácil de quitar.
Si las proteínas se enfrían, serán más fáciles de combatir. Pero las yemas, por el contrario, son mejores para frotar en el calor, agregando una cucharada de azúcar.
Las galletas mantendrán la frescura por más tiempo y no se secarán si se ponen en una caja.media manzana
Almacenamiento del producto
Cualquier producto conservará mejor sus propiedades útiles en un lugar oscuro.
La mantequilla y la margarina se guardan mejor en platos no transparentes.En la película de polietileno, se estropean.Las vitaminas contenidas en los productos lácteos se destruyen a la luz.
La mayonesa, la halva, el chocolate tienen miedo de la luz, debido a la presencia de grasas que se descomponen en ellas.
Si pones las manzanas peladas en agua endulzada fría, no se oscurecerán.
Gracias a estos consejos útiles, los platos se volverán mucho más sabrosos.
Las galletas hechas de copos de avena, cocinadas en casa, serán más fragantes, más dulces y mucho mejores.Preparado de forma rápida y sencilla, y con un sabor que agradará tanto a adultos como a niños.
Las opciones para hacer una deliciosa galleta de avena para el ayuno son probablemente las más populares.Es muy fácil de cocinar, y el tiempo no es muy necesario.Los productos más comunes que se utilizan, también le permitirá ahorrar en dulces.
¡Buen provecho!
