Contenido calórico de peras
La pera se clasifica como una familia rosa. Su fruto tiene una forma alargada con engrosamiento debajo, la forma de la pera varía según la variedad; las peras oxidadas son más redondas, alargadas y cultivadas. El color del feto puede ser verde, amarillo e incluso marrón. Se cree que por primera vez aparecieron peras en el territorio del Imperio Romano, Persia, pero ahora la cultura está muy extendida en toda Europa, en algunos países africanos.
Debido a los esfuerzos de los científicos de los criadores, tenemos varios miles de variedades de esta planta.
La composición y el contenido calórico de la pera varían según la variedad, pero para la conveniencia de calcular el promedio. Por cada 100 gramos de pulpa, alrededor del 80% del agua, el 0,5% de las proteínas, la grasa y el 0,1-12% de los carbohidratos representan aproximadamente el 80% de los fetos, así como las diferentes vitaminas presentes en la fruta; el grupo B está totalmente representado, así como la A, C, es decir, de minerales sustancias - hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio, calcio. Además, todas las frutas están saturadas con ácidos orgánicos y fibra.
El contenido calórico promedio de una pera es de 45 calorías por 100 gramos de producto, por lo que los nutricionistas recomiendan este producto a las personas que intentan mantener su cuerpo en buena forma. Además, las frutas se utilizan como postre durante los días de alta para eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Además, las peras se incluyen en la dieta de personas con una enfermedad grave como la diabetes mellitus. El hecho es que la fructosa, que es parte de las peras, no causa un aumento en el nivel de azúcar en la sangre humana.
Las peras se pueden comer frescas o usadas para la conservación, conLas frutas secas vienen de compotas finas, de ellas se puede cocinar la mermelada, preparar jugos, mermeladas y algunas personas usan las frutas de peras para la preparación de bebidas alcohólicas.
La fruta no causa efectos secundarios en personas que padecen enfermedades alérgicas, por lo que el jugo de esta fruta es inofensivo incluso para los bebés. Además, el jugo de pera puede disminuir la temperatura del paciente en caso de fiebre, y la presencia de glucosa y fructosa en su composición llena el cuerpo humano con una fuente natural de energía.
Los científicos han notado que el uso sistemático de las peras previene el proceso de envejecimiento del cuerpo, reduce la presión arterial en personas con enfermedades cardíacas y, más específicamente, la presión arterial alta, lo que en última instancia conduce a un derrame cerebral.
El contenido calórico de las peras es pequeño y, por lo tanto, se usan en muchas dietas, pero necesitan comerlas adecuadamente, se mastican cuidadosamente, de modo que las fibras contenidas en la pulpa produzcan la escoria del intestino. Incluso puede curar una garganta enferma con jugo de pera caliente, mezclado con miel.
