Es increíble, pero la gimnasia para el rostro es capaz de hacer milagros. Un complejo de ejercicios simples no solo puede prevenir la aparición de arrugas, sino también reducir las desventajas que ya existen. Por ejemplo, ajuste el contorno frontal, reduzca la deflexión de la piel, retire la "segunda barbilla". El efecto se logra apretando y fortaleciendo los músculos, devolviéndole el tono. Los ejercicios para apretar una cara ovalada son una forma inocua y segura de restaurar la belleza. Dicha gimnasia es especialmente útil para las mujeres después de 40 años, sin embargo, para comenzar mejor al final del tercer décimo. Esto te salvará de posibles problemas en el futuro.
Preparación
Antes de hacer ejercicio para la cara, el cuello y las mejillas ovalados, la piel debe estar preparada. Un masaje corto y ligero con una crema o aceite de bebé grasiento ayudará. La piel rosigrada es más sensible a la carga, además, se reduce el riesgo de estiramiento.
Levantamiento de la parte superior de la persona
Un complejo de ejercicios personales comienza desde el área entre las cejas. Con los dedos índices, no apriete el punto al comienzo de cada ceja cerca del pene. Después de eso, trata de escupir durante un par de segundos y relaja tu cara. Hacer 10-15 repeticiones.
El siguiente ejercicio - contra las arrugas en la frente. Pon tus palmas en tu frente y levanta tu piel. Al mismo tiempo, superando la resistencia de los dedos, intente escabullirse y tire de las orejas hacia atrás. Haz 10 repeticiones a un ritmo pausado.
Ejercicios clave para el contorno
La siguiente gimnasia puede fortalecer los músculos que se encuentran en la parte inferior de la cara. Forman el contorno.Debido a la carga, se produce la alineación del óvalo, los brotes se vuelven más precisos.
Puede complementar el efecto que proporciona los ejercicios para la cara ovalada con una venda elástica. Se recomienda a los cosmetólogos que envuelvan su contorno durante varias horas al día. En este caso, es necesario asegurarse de que el vendaje no presione demasiado la cabeza. Puedes hacerlo por la noche o en tu tiempo libre en casa.
Reducir los moretones y la "segunda barbilla"
Con la edad, los humanos bajaron gradualmente sus mejillas, volviéndose como un bulldog bryl. Cambios de edad similares se pueden observar en 40 años.La siguiente gimnasia ayudará a reducir las desviaciones innecesarias:
Recomendaciones de especialistas
Los cosmetólogos aseguran: un factor importante es el estado de ánimo. En el curso del ejercicio, debes imaginar mentalmente cómo se alisan las arrugas, desaparece el "segundo mentón", se alinea el contorno de la cara. No solo diversifica el proceso monótono, estas fantasías tienen un valor de aplicación muy real. Aceleran la recuperación del tono muscular de la persona y permiten alcanzar más rápido el resultado deseado.
Según las revisiones, la primera mejora se produce unas semanas después del comienzo de la gimnasia. Ejercicios para bajar de peso.Las mejillas pueden dar un efecto incluso antes. Es importante no interrumpir el procedimiento durante al menos tres meses. Es mejor no detenerse más, pero si aún así decide parar, cancele gradualmente la "carga para la cara".
Contraindicaciones
El entrenamiento de los músculos faciales se considera absolutamente seguro. Las limitaciones son mínimas. No se recomienda realizar estos ejercicios para personas con hipertensión durante la crisis. Y también a aquellos que recientemente sufrieron cirugía plástica por lesiones en la columna vertebral o la mandíbula. Para problemas de la piel (como erupción) es mejor consultar a un dermatólogo con antelación.
