Hay dulces que son muy útiles para nuestra salud. Estamos hablando de frutas secas y miel natural. Puede usar estos productos en varias combinaciones y las nueces a menudo se agregan a ellos. La combinación más popular de ciruelas, albaricoques secos, pasas, nueces, miel y limón.
Tal dieta satura el cuerpo con muchas sustancias útiles y ayuda a fortalecer la inmunidad.
Propiedades útiles de la mezcla
Las frutas secas, producidas naturalmente, son de gran beneficio para el cuerpo:
- El arándano es una buena fuente de vitaminas, especialmente del grupo B. Hay muchos en él y oligoelementos (sodio, potasio, magnesio, manganeso, cobre). Debido al contenido de tales sustancias, los albaricoques secos son muy útiles para la vista, el corazón y la digestión. Y aún así, los albaricoques secos mejoran la composición de la sangre y el trabajo del sistema endocrino, ayudando a disminuir la presión hipertónica.
- Las pasas tienen aproximadamente el mismo conjunto de vitaminas y oligoelementos que los albaricoques secos. Especialmente muchas pasas contienen potasio. Esta fruta seca se recomienda para la anemia, problemas con la digestión y trastornos del sistema nervioso. Y otra propiedad importante: las pasas contienen muchos carbohidratos. Por lo tanto, las pasas se recomiendan para la actividad mental y física intensa.
- Las ciruelas son muy ricas en vitaminas B y A, que contienen un complejo de minerales minerales.Sustancias ricas en fibra y ácidos orgánicos. Utilizan ciruelas pasas con problemas digestivos constantes, para normalizar la presión y el metabolismo en el cuerpo.
Las nueces complementan perfectamente las cualidades útiles de las frutas secas. Después de todo, además de las vitaminas y oligoelementos, las nueces contienen una gran cantidad de grasas y proteínas. Es decir, la tuerca hará que tu mezcla sea increíblemente nutritiva. ¡Y si agrega a la miel curativa y al limón ricos en vitamina C, resultará un producto delicioso, rico y único por derecho propio!
¿Cómo elegir los ingredientes para una mezcla de vitaminas?
Para que la mezcla aporte el máximo beneficio, elija los ingredientes que necesita para poder competir. De algunas reglas simples:
- Las ciruelas pasas son mejores para elegir no fumadas, sino secas. Es muy importante que cuando se hizo, no se usaron humo líquido y otros aditivos dañinos.
- La nuez se debe comprar sin tratar: en la cáscara, la nuez almacena más nutrientes. No uses otras nueces para la mezcla, no son tan útiles.
- Cabe señalar que las uvas de cualquier variedad después del secado se oscurecen. Por lo tanto, los mapaches de color natural son de color marrón oscuro o claro. El hermoso tono dorado dice que las pasas se hicieron con aditivos artificiales. No vale la pena comprar una broma tan buena, habrá poco beneficio de ella. La misma regla se aplica a los albaricoques secos: un tono atractivo le da un tratamiento químico. Los albaricoques secos oscuros poco atractivos son mucho más útiles.
Preparación de la mezcla de vitaminas
La mezcla de vitaminas preparada adecuadamente en el hogar es fácil y el proceso toma un poco de tiempo. Para hacer una mezcla de la receta más común que necesitarás:
- ciruelas, albaricoques secos, pasas - 1 vaso;
- tuerca - 1 vaso;
- limón medio - 1 pieza;
- miel natural - 200 g.
Los ingredientes para una mezcla curativa deben prepararse adecuadamente. Las ciruelas pasas, las pasas y los albaricoques secos se lavan y se mantienen en agua caliente durante varios minutos, después de lo cual se secan bien. El limón lavado se corta y se le quitan todas las semillas, lo que le da a la mezcla un pronunciado sabor amargo. La nuez se limpia y se quita con cuidado para que no quede ningún trozo pequeño de cáscara. Para mejorar las propiedades de sabor de la tuerca se puede secar ligeramente en el horno. Pero en ningún caso no se fríe la tuerca! Las nueces fritas pierden su valor nutricional.
Los alimentos preparados se trocean en una picadora de carne. (Puedes usar una licuadora potente para estos propósitos, pero la consistencia de la mezcla nutritiva se vuelve un poco diferente, pero no a todos les gusta). Luego en el almacén recibido agregue la miel natural y mezcle bien. ¡El plato de vitaminas nutritivas para la salud de todo el cuerpo está listo! Para almacenar frutas secas, las nueces, la miel y el limón se colocan en utensilios de vidrio limpios y se cierran herméticamente. Mantenga la mezcla solo en el refrigerador.
Algunos consejos útiles para cocinar:
- En la receta clásica, el limón no se elimina porque contiene muchos cacahuetes.Sustancias útiles.Pero si no le gusta el sabor de la cáscara, use sólo carne de limón.Todavía se puede exprimir el limón y agregar jugo.
- Si el limón no se agrega en absoluto, la composición será más gruesa.Desde allí, será posible sumergir fácilmente las bolas y espolvorearlas con semillas de sésamo; habrá dulces útiles para los niños.
- Las ciruelas pasas en tal mezcla no siempre se usan.Pero si tiene problemas con la digestión y es propenso al estreñimiento, excluir de las ciruelas pasas no vale la pena, ya que brinda enormes beneficios a los intestinos.
- Si usted es alérgico a los productos de abeja, no use miel sino mermelada.Pero en este caso, el cóctel de vitaminas perderá algunas de sus cualidades útiles, porque la miel es un producto natural único.
Uso de la mezcla terminada
El uso regular de la mezcla "nueces, frutas secas, miel, limón" tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de muchos órganos.Es especialmente útil comerlo en invierno.Ayuda a hacer frente a los resfriados y satura el cuerpo con muchas sustancias esenciales.Por lo tanto, con el advenimiento de la primavera no sufrirá la avitaminosis, el letargo y la apatía habituales.Muy bien, esta mezcla es adecuada para deportistas, personas que llevan una vida activa y trabajan mucho.Después de todo, es un producto muy nutritivo, proporciona una buena carga de energía, provoca una oleada de vitalidad y vitalidad.
El beneficio máximo de una mezcla de vitaminas será si lo toma 2-3 veces al día con el estómago vacío (entonces todos sus componentes útiles se absorben mucho mejor).Media hora después de recibir la mezcla ya.puedes comer Recuerde que demasiada mezcla no es deseable, porque es muy dulce, nutritiva y capaz de matar el apetito. Los adultos consumen 1 cucharada en una comida y los niños tendrán suficiente cucharadita. A algunas personas les gusta tomar un remedio para la noche, en lugar de cenar tarde. Esto no debe hacerse, ya que la mezcla es bastante calórica, rica en grasas y carbohidratos.
Contraindicaciones
Una mezcla de vitaminas de frutas secas, miel, nueces y limón es un medio natural y completamente seguro. La mayoría de la gente lo lleva bien. Pero cualquier producto tiene sus propias limitaciones y contraindicaciones. En este caso, la complicación más probable es una reacción alérgica. Si sabe exactamente a qué componente es alérgico, simplemente elimínelo de la receta. Con especial cuidado es necesario ofrecer esta mezcla a los niños. Comience con una porción muy pequeña y siga la reacción del cuerpo. Si el bebé lleva bien la mezcla de vitaminas, se puede administrar regularmente.
¡Importante! La contraindicación absoluta para el uso de una mezcla de vitaminas es la diabetes mellitus. Después de todo, una dieta con una enfermedad tan grave excluye la miel y los tipos dulces de fruta seca.
No se recomienda admirar esta mezcla y las personas que sufren de urolitiasis y problemas con la vesícula biliar. El remedio se toma con el estómago vacío, por lo que no se puede recomendar a quienes se les haya diagnosticado una úlcera gástrica o pancreatitis. Todo el mundo sabe que las frutas secas, especialmente los albaricoques secos, son beneficiosos para el corazón. Pero cuando se trata de insuficiencia cardíaca aguda, es mejor evitar la mezcla de vitaminas.
Si no tiene ninguna contraindicación y lleva bien las nueces, las frutas secas, la miel y el limón, no sea perezoso para hacer y tome la mezcla con regularidad. ¡La duración del curso es ilimitada y su cuerpo siempre podrá recibir sustancias vitales para él!
