Arenque bajo el abrigo de piel de mayonesa es probablemente uno de los platos más favoritos en la mesa de Año Nuevo. Y en realidad es un poco extraño, porque no solo es muy sabroso, sino que también es bastante atractivo. Después de todo, en una mesa rara vez es posible encontrar un plato de color púrpura rojizo.
Sin embargo, hay una pregunta completamente razonable: ¿cuál es el valor calórico de los arenques bajo una capa de mayonesa? Para averiguarlo, debe contar el valor energético de todos los productos que componen este delicioso plato. Esto incluye:
- mayonesa
- Guisantes verdes
- Pepino
- Zanahorias
- Huevos
- Patatas
- Remolacha
- Arenque.
Como puedes ver, bastante diversidad. Especialmente teniendo en cuenta que prácticamente todos estos productos son dietéticos. Pero las patatas, el arenque y la mayonesa se echan a perder, pero son los ingredientes principales. Pero nada terrible, es poco probable que exagere si come esta ensalada hasta cierto punto.
Contenido calórico de arenque bajo una capa de mayonesa
Por lo tanto, en los 100 gramos del producto vienen 210 kcal,que, usted acepta, bastante. Pero, ¿qué puedes hacer? La mayoría de los platos son realmente muy altos en calorías, especialmente aquellos que componen tantos ingredientes diferentes. La composición química de este plato incluye:
- Carbohidratos - 3.7 m;
- Grasa - 18, 2 g
- Proteínas - 8 g
- Agua - 67.6 p
- Colesterol - 76.5 mg
- Di - y monosacáridos - 2 g
Pero no se desespere, el arenque debajo del abrigo de piel, a pesar de todos estos inconvenientes, es un plato muy útil. Se compone de una gran cantidad de vitaminas,como A, PP, B1, B2, B5, B6, B9 y B12, así como C, D e incluso H, que se denomina de forma diferente biotina. Es muy útil para nuestra vida cotidiana.
También se incluyen en este producto los macronutrientes (potasio, magnesio, sodio, calcio, fósforo, azufre y cloro), así como los oligoelementos (hierro, zinc, yodo, cobre, manganeso, cromo, flúor, molibdeno, boro, vanadio, cobalto, litio, aluminio, níquel y rubidio). Los beneficios que esto puede aportar al cuerpo, creo, no deberían mencionarse.
Pero, para ser honesto, el valor calórico de la hierba bajo una mayonesa puede reducirse. ¿Qué hay que hacer? Use en lugar de mayonesa grasa un poco de mantequilla. Por ejemplo, la aceituna o el maíz. Por supuesto, esto no cambia mucho la situación, pero sin embargo, al menos de alguna manera optimizará este problema.
