Desde la antigüedad, la avena es un manjar para adultos y niños.Sin embargo, tiene muchas propiedades útiles que son difíciles de sobreestimar.Los científicos han demostrado que la harina de avena puede afectar la esperanza de vida y la salud humana.
La composición de la harina de avena incluye una gran cantidad de proteínas vegetales y vitaminas, en relación con lo cual es muy nutritiva.La avena ayuda a mejorar tu estado de ánimo, gracias a la vitamina B6.Cuando desayunes con avena, comenzarás un gran día.
- Caroteno
- Tiamina
- Vitamina A
Las sustancias beneficiosas en esta maravillosa papilla son:8]
- Tiamina
- Vitamina K
Harina de avena
Sin embargo, a pesar de todas las ventajas, la harina de avena también tiene una serie de propiedades negativas.Una de las principales desventajas es la presencia de ácido fítico, que evita la absorción de la cantidad requerida de calcio.Con el uso constante de harina de avena en el cuerpo puede dejar de absorber el calcio, lo que puede conducir a problemas graves.
En el contexto de todas las propiedades útiles, esto es insignificante.La avena será un maravilloso, delicioso y útil desayuno para toda la familia.Lo principal es no admirar!
