Hola queridos lectores! Hoy en nuestro artículo hablaremos sobre una de las dietas más efectivas, a través de la cual puede perder aproximadamente 5 libras en seis días de pérdida de peso. Le diremos qué es una dieta de 6 pétalos, le presentaremos un menú detallado para cada día y deliciosas recetas.
- 3 recetas sabrosas
- 3.1 Albóndigas de pescado
- 3.2 Pimiento relleno
- 3.3 Filete de pollo al horno
- 3.4 Chuletas De Alforfón
- 3.5 Cazuela De Queso
- 3.6 Tira de fruta
- 4 Pros y contras
- 4.1 Grupo Vkontakte
- 5 Comentarios y resultados rayados
- 6 Conclusión
¿Qué es una dieta de 6 pétalos?
Una chica que sueña con perder peso siempre buscará el método más conveniente y efectivo para ella. A veces, las búsquedas terminan con un error y, a veces, dan resultados tremendos. Y luego, la técnica elegida se convierte en un asistente de la meta: la figura de un sueño. Aquí, por cierto, las formas en que ya escribimos:
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Y la autora de este método de pérdida de peso, Anna Johansson, la famosa dietista médica sueca, dedicó su vida a las búsquedas y lo encontró. La dieta es un nombre bastante delicado, pero de hecho, no tiene relación con los colores.
Perder peso de esta manera es muy efectivo. Y se comprobó que las niñas que se adhieren al principioLa comida, pintada en una dieta, es fácil de descargar alrededor de un kilogramo cada día. Pero la salud no sufre en absoluto. ¿Es esto lo más importante? Las niñas realizaron exámenes médicos, que confirmaron la mejora de varios indicadores y del cuerpo en general.
Ya te estás preguntando, ¿cuál es la esencia del camino? ¡Todo es simple! El método consiste en dietas que duran solo un día. Hay seis de ellos, de ahí el nombre. Cada día está dedicado a un producto en particular, del cual usted debe comer. Lo que es importante: debe mantener una secuencia estricta, ya que es la alternancia de días dedicados a productos de proteínas y carbohidratos.
Seis pétalos son:
- Un día dedicado al pescado. (Pétalo de proteína).
- Día de la verdura. (Carbohidrato).
- Un día dedicado a un fumador. (Proteína).
- Día de la hierba.
- Día de queso.
- Día de la fruta.
Todo es absolutamente simple y claro, ¿verdad?
Niñas, y preguntas por qué la dieta recibió el nombre asociado con la flor. Es decir, debido a los consejos de sus creadores, quienes pueden perder peso pueden hacer manzanilla, en cada pétalo para pintar todos los días. Si un motivador de flores como éste colgará en su lugar prominente, especialmente en el refrigerador, las posibilidades de romperse serán menores.
Menú para todos los días
Por lo tanto, queridos amigos están perdiendo peso, el principio del que estamos hablando ahora es claro para todos. Pero para una mejor comprensión, presentaré un menú ejemplar.
Tenga en cuenta que al cocinar los platos que está comiendo, puede usar únicamente alimentos naturales.Condimentos, un poco de sal y mantequilla.
Lo más importante es que no olvide que las botellas de proteínas y carbohidratos deben rotarse necesariamente. Esto es necesario para un mejor efecto. De lo contrario, tus kilos y centímetros adicionales se quedarán contigo o irán muy lentamente.
Así que aquí está la lista de productos permitidos.
El primer día
Como escribí, el primer día nos dedicamos a pescar. Puede ser absolutamente cualquiera, aquí es sólo una cuestión de su gusto. Puede ser tanto gordo como no. Pero, lo más importante, ¡en un día no debes comer más de quinientos gramos! Las comidas con pescado al vapor serán un buen comienzo para tu día. En el almuerzo puede permitirse una sopa de pescado con hierbas. Y para la cena, pescado al horno al horno.
Día Dos
¿Te quedaste un día y parece que una dieta no es tan complicada? Bueno, vamos más allá. El segundo día está dedicado a las verduras. Comience con verduras frescas picadas con una gota de aceite y verduras. Consiéntete con una tira vegetariana para un refrigerio y una sopa ligera de verduras para el almuerzo. La cena puede ser en forma de rabia vegetal e incluso con la adición de champiñones.
Día Tres
Amigos, ¿ya se han convencido de que incluso con una dieta pueden comer deliciosos? El tercer día es el pollo. Preparar para su desayuno soufflé de carne. Por supuesto, el caldo de pollo servirá el almuerzo. Y para la cena, puede mimarse con una pechuga de pollo al horno. Lo principal es asegurarse de que la cantidad de carne consumida por usted no supere los 500 gramos por día y que sea necesaria sin piel, ya que es más grasa.
díacuarto
Detrás de la mitad, ya es hora de resistir a los más pequeños, y el resultado te complacerá. Y para mayor alegría, te aconsejo que te mantengas al final y que no sigas tu peso todos los días. De lo contrario, si los números no te complacen al principio, puedes ingresar fácilmente. Toma la voluntad de tu puño y espera el séptimo día.
Entonces, nuestro cuarto día es el día de los cereales. ¡Si eres un amante de las gachas, entonces tienes suerte! Desayuna con una olla de varias etapas. Para el almuerzo, se puede cocinar maná, y para la cena, alforfón.
El quinto día
Este día es cursi. ¿Porristas? No solo es útil, sino también un producto muy rico. La variedad de platos es excelente, lo principal es no exagerar con una norma diaria de queso, que es de 500 gramos. Para el desayuno, prepare una cazuela de queso, disfrute del almuerzo con pasteles de queso bajos en grasa y cene en cualquier postre con queso.
Día Seis
Llegamos al último día, cuyo producto principal será la fruta. Día muy útil y muy sabroso. Las normas se permiten tres veces más. Para el día no debes comer más de un kilo y medio de fruta fresca a tu gusto.
El desayuno se puede preparar con una mezcla de frutas: una ensalada. Una cena puede ser manzanas al horno en el horno.
Durante los descansos entre comidas, puede tomar: té negro y verde sin azúcar, concentrado y con la adición de jugo recién exprimido. Se puede permitir que las bebidas tomen 1-2 tazas al día. Y no te olvides de beber agua! Unos dos litros al día. Cómo beber agua directamente en este artículo.
Qué sabroso menú apareció, ¿no es así?son ustedes amigosY las recetas que compartiré contigo serán aún más apetitosas.
Recetas sabrosas
Estimados lectores, el menú que presentamos anteriormente es ejemplar.Puedes experimentar, aplicar tus habilidades culinarias e imaginación y recoger tus propios platos tú mismo.Y compartiré contigo algunas recetas que te ayudarán a perder peso en la dieta sueca mucho más sabrosa.
Harina de pescado
Ingredientes:
- Pollock - 1 kg;
- cebollas - ½ bombillas;
- verdes;
- pimienta molida negro.
Cómo cocinar: haga el filete de pescado picado y mézclelo con cebollas, verduras y pimientos finamente picados.Coge las albóndigas y ponlas en el plato.Hornear en el horno.
Pimiento relleno
Ingredientes:
- Pimienta búlgara - 2 piezas;
- cebollas - ½ bombillas;
- zanahorias - 1 pieza.
Cómo cocinar: freír ligeramente las verduras en una pequeña cantidad de aceite vegetal.Añadir las especias.Revuelva la pimienta y cocine a fuego lento hasta que esté listo.
Filete de pollo al horno
Ingredientes:
- Filete de pollo - 2 piezas;
- Especias, sal - al gusto.
Cómo cocinar: el filete de pollo está bien lavado, retire la piel.Sal y temporada.Envolver en papel de aluminio y enviar al horno para hornear hasta que esté listo.
Chuletas de alforfón
Ingredientes:
- Alforfón - 100 gramos;
- cebollas - 1 pieza;
- ajo - 1 racimo;
- Sal, pimienta, verduras - al gusto.
Cómo cocinar: prepara el trigo sarraceno en una licuadora y conviértelo enPasta, mezclar con un poco de cebolla frita, ajo, verduras, sal y especias. Muela las chuletas y colóquelas sobre la decoración. Envíalo al horno durante 30 minutos.
Cazuela De Queso
Ingredientes:
- huevo - 1 pc;
- queso - 500 gramos;
- granos de maná - 1 cucharada;
- crema agria - 4 cucharadas.
Cómo cocinar: queso bien triturado, mezclar con otros ingredientes. Hornear en horno a 180 grados.
Tira de fruta
Ingredientes:
- jugo de manzana - 50 ml;
- kiwi - 2 piezas;
- plátano - 1 pieza
Cómo cocinar: mezclar todos los ingredientes y mezclar.
Pros y Contras
Como cualquier dieta, el pétalo tiene sus propias desventajas y ventajas.
- Un buen resultado. El efecto de solo seis días de pérdida de peso es impresionante. Puedes perder hasta cinco libras.
- Diversidad. Es más fácil permanecer en un menú de este tipo, que le presentamos más alto que en un agua o trigo sarraceno. Cada nuevo día es una nueva categoría de productos, desde la cual puede cocinar muchas recetas deliciosas.
- No tienes hambre. Este método no te permitirá sentir hambre. Esta es probablemente una de las principales ventajas.
- Tendrás que lidiar con tus preferencias gustativas. Si no te gustan los productos, debes comerlos por la fuerza. Por ejemplo, un día de pescado y usted necesita comer sólo platos de pescado. Ofrece incomodidad y no todos pueden manejarlo.
- No todos pueden comer a menudo y con delicadeza. El horario de muchas personas simplemente no permite que esto sea seguido.
grupo Vkontakte
Amigos, si quieren ver más de cerca esta dieta, quiero asesorar al grupo temático vkontakte. Cuenta con más de 50,000 participantes, por lo que puede encontrar personas afines y hacerles preguntas que le interesen.
Comentarios y resultados de la adelgazamiento
Queridos amigos, ya has aprendido mucho de nuestro artículo sobre la dieta de los pétalos. Para consolidar pensamientos positivos, compartiremos con ustedes los pensamientos de las niñas.
Olga, 37 años
En mi juventud, estaba completamente satisfecho con mi figura, tenía una cintura de álamo y unas piernas delgadas. A los 25-30, ni siquiera he pensado en lo que necesito para hacer un seguimiento de mi peso, comer en horas y en porciones limitadas.
Pero después de los treinta, me di cuenta de cómo era. Mi peso comenzó a crecer inexorablemente. Y de 57 kilogramos recuperé a 68. Restablecer el exceso fue muy difícil. El peso fue solo por un tiempo y luego volvió a aparecer en la empresa con otro kilogramo adicional.
Probé muchas técnicas diferentes. Y una vez, mi colega durante la conversación habló sobre una dieta de 6 pétalos en la que ella ha estado sentada durante un par de años. Estaba muy interesado, y después de haber aprendido todos los detalles, ¡decidí probarlo por ti mismo!
No fue tan difícil sentarse en ciertos productos durante seis días. El menú no era escaso, y definitivamente no era necesario morir de hambre. ¡Y aquí para mi primera experiencia de pérdida de peso con este método en escalas menos cinco kilogramos!
Te recomiendo, porque me he probado. Es efectivo y no demasiado duro.
María, 29 años
A todas las chicas nos encanta comprometernos con nosotros mismos y llevar sus cuerpos para que puedan estar conectados a él. Pero este no es siempre el caso con nosotros. Siempre procuré bajar de peso a una cifra cierta, soñadora y redonda de 60 kilogramos. Mi peso era de 64 y estos cuatro kilogramos extra no querían dejarme.
Pero la hermana en una conversación con su novia habló sobre una dieta de pétalos. No me quedó claro. ¿Está ella en los pétalos? ¡Suena divertido! Pero después de preguntarle a mi hermana, me di cuenta de que cada pétalo es un día destinado a una categoría de productos: verduras, pescado, pollo, frutas, cereales, queso. Y se alternan para que el día de los carbohidratos se convierta en proteína.
Comencé a perder peso, estudiando más a Internet y recogiendo las recetas de los platos que iba a cocinar. Fue fácil y sabroso! Además, esta forma de perder peso es que no es muy estricto, y el menú para cada día puede hacer usted mismo. Una variedad de platos que puedes cocinar - ¡genial! Además, el resultado es notable después de los primeros seis días.
Me desvanecí con el peso. ¡Y vi mi figura querida! ¡60 kilogramos!
Hasta este día, recurro periódicamente a la dieta de los pétalos para mantener su peso.
Eugenia, 32 años
Mi experiencia de pérdida de peso ocurrió después de dar a luz y terminar de amamantar. Entonces mi peso no me complació en absoluto. Me recuperé de 65 a 73 libras. Y era imposible mirarse a uno mismo.
En busca de espacio en internet estoyEncontré una interesante dieta de seis pétalos. Su esencia estaba en una dieta separada. Estaba interesado, y decidí intentar perder peso con este método.
Fue un poco difícil comer pescado de los peces todo el día o comer solo vegetales. Pero después de los primeros seis días, especialmente después de ver mi peso después de perder peso, todo parecía trivial. Perdí peso por 4.5 libras. Llegué a relajarme, y la condición general ha mejorado. ¡Parece que estoy volando! Sobre esto, decidí no parar y repetir la dieta nuevamente.
Ahora lo recomiendo a mis amigas porque confía en la efectividad.
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Conclusión
Recuerde:
- Seis pétalos: una dieta, diseñada cada día para usar una determinada categoría de productos.Es necesario alternar los fondos de proteínas y carbohidratos.
- Ella se enfoca en pescado, verduras, pollo, cereales, queso y frutas.Bajo cada categoría se asigna un día.
- Se prohíben las prohibiciones, los pasteles, los cigarrillos, los productos enlatados y otros productos dañinos e inadecuados que se encuentran debajo del menú.
- Este método de pérdida de peso se puede repetir dos veces con un descanso semanal y dejarlo gradualmente.
- El método es muy efectivo y después de una semana estará satisfecho con el resultado.
Estimados lectores, sobre este nuestro artículo está llegando a su fin.Al final, mira el video útil.
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Para reunirse en el próximo artículo!
