La nutrición es una parte importante de nuestras vidas. La frase se pronuncia a menudo: "lo que nuestra alimentación es, muestra nuestra piel". Con esta afirmación es difícil argumentar, solo quiero agregar un poco: lo buenos y ricos que son todas las vitaminas y oligoelementos, nuestra comida puede ser juzgada por la condición de la piel, las uñas y, especialmente, el cabello. A pesar de este hecho importante, se presta menos atención al cabello, aunque son un reflejo directo de la salud interna humana. Tal vez piense que todas estas son frases simples y banales que cada persona contraria puede decir, pero esto es lo que repetirá tanto tricólogo como dietista. Esto es realmente así y, por lo tanto, es necesario e importante saber qué debe ser exactamente la nutrición en caso de pérdida de cabello.
Controlar lo que comemos es muy simple, es solo agregar algunos alimentos y platos ricos en vitaminas y oligoelementos importantes, y eliminar productos dañinos, así que disfrute de nuestro estómago. Incluso después de esto, la caída en la pérdida de cabello será notable. Por supuesto, contra la pérdida de cabello es difícil luchar solo con una dieta correctamente codificada y una estricta adherencia a ella, es importante eliminar la causa etiológica principal que llevó a las manifestaciones clínicas. Después de realizar exámenes de diagnóstico y pruebas de laboratorio, es importante ponerse en contacto con un nutricionista que hará una dieta especial contra la pérdida de cabello.
¡Aconsejar con el tricólogo!
Los tricólogos saben exactamente qué se necesita para que el cabello los mantenga vivos, obedientes, densos y con un brillo natural. Para esto, el cuerpo y,En consecuencia, los bulbos de pelo están obligados a producir los siguientes oligoelementos: azufre, fósforo, potasio, manganeso, selenio, hierro y zinc, vitamina C, PP, B2, B5 y B6. Una combinación tan pequeña y simple de vitaminas y minerales útiles requiere folículos pilosos durante toda la vida; esto será una prevención de la pérdida del cabello.
La nutrición adecuada en caso de pérdida de cabello no es solo un tratamiento temporal, es una forma de vida peculiar que siempre se debe seguir.Las papas y otras verduras frescas, así como las frutas ricas en enormes cantidades de carbohidratos, ayudan a nutrir el cabello y les dan fuerza para un mayor crecimiento y brillo. Si come frutas, enriquecidas con fibra y carbohidratos, entonces puede confiar en la normalización y aceleración de la digestión, la absorción de nutrientes y la peristalsis del intestino, a través de los bulbos capilares de manera oportuna, y recibirá todos los elementos y sustancias importantes. Otros productos que siempre te ayudarán a lucir como productos de belleza conocidos que promueven el champú y los productos para el cuidado del cabello incluyen las papillas, a saber, trigo sarraceno, mijo y papilla de maná, arroz. Los anacardos deben convertirse en una parte integral de una dieta semanal para una mujer.
Una dieta para la restauración del cabello
Para restaurar la densidad y elasticidad anteriores del cabello, es necesario usar una cantidad incrementada de proteínas, cuyas unidades constitutivas son aminoácidos. Las proteínas se encuentran en la carne, preferiblemente de dieta: ahumada, conejo, pavo, pescado. Tan pronto como la dieta se enriquece con proteínas fácilmente digeribles, el cabello comenzará a crecer a partir deIncreíble velocidad y fuerza, y su brillo te encantará constantemente.
No excluya el uso de productos lácteos que aportan al organismo vitaminas vitales: flúor, fósforo y calcio. Los productos lácteos convertirán el cabello de la antigua belleza y el brillo, les dará fuerza y elasticidad.
En el proceso de cocción a menudo se agregan diferentes aceites, como el aceite de girasol rico en vitamina E, que es tan importante para el funcionamiento normal de los folículos pilosos. En opinión del tricólogo, el alcohol y el tabaco deben estar completamente excluidos. Una recepción de té verde, como ya se ha demostrado, acelera el crecimiento del cabello y evita que se caigan.
¡Come bien y tu cabello recompensará tu belleza!
